Trening wibracyjny wpływa na zwiększenie elastyczności, giętkości i wytrzymałości więzadeł oraz ścięgien. Wynika to z autonomicznych odruchów – podczas skurczu mięśnia dochodzi do większego napięcia więzadeł i ścięgien, natomiast podczas rozkurczu automatycznie do zmniejszenia tego napięcia. Poprzez stosowane podczas treningu obciążenia w postaci wibracji, ścięgna i więzadła są bardziej odporne na przeciążenia i zwiększa się ich wytrzymałość w życiu codziennym. Stawy również są bardziej odporne na przeciążenia, gdyż chrząstka stawowa, dzięki polepszeniu krążenia płynu stawowego w stawie, jest lepiej odżywiona a to zwiększa jej wytrzymałość i poprawia strukturę.