sdsds

Pozytywne wibracje – to odpowiedź na pytanie, jak profesjonalny trening wibracyjny oddziaływuje na organizm człowieka.

Żadne z urządzeń na rynku nie zapewnia tak kompleksowego oddziaływania na organizm i tak wszechstronnych rezultatów dla naszego ciała i samopoczucia potwierdzonych niezależnymi badaniami naukowymi.

Podstawą profesjonalnego treningu wibracyjnego jest wykorzystanie wibracji pionowych o odpowiednich częstotliwościach i amplitudach. Tylko wibracje w zakresie od 20 do 60 Hz wywierają pozytywny wpływ stymulujący na tkanki organizmu ludzkiego i właśnie one wykorzystywane są w treningu wibracyjnym FITVIBE. Wibracje te generowane są przez odpowiednio skonstruowane silniki i podzespoły umieszczone w platformie urządzenia, na której stoi osoba ćwicząca. Wywierają one stymulujący wpływ na szereg tkanek i struktur organizmu człowieka np. kości, stawy, mięśnie czy skórę. Dzieje się tak dzięki aktywacji, poprzez bodziec jakim jest wibracja, szeregu autonomicznych (niezależnych od woli człowieka) odruchów, które m. in. pobudzają włókna mięśniowe do skurczu, usprawniają krążenie krwi i limfy oraz aktywują wydzielanie odpowiednich hormonów.

Oczywiście trening wibracyjny przeprowadzany jest stopniowo. Oznacza to, że parametry treningu wibracyjnego ustala się indywidualnie w zależności od wydolności organizmu osoby ćwiczącej, zaczynając od wibracji o mniejszych częstotliwościach i amplitudach, stopniowo przechodząc do wyższych parametrów. W przypadku tradycyjnego treningu siłowego, im większy ciężar i im częściej go podnosimy, tym uzyskujemy większy przyrost siły i masy mięśniowej. Osiąganie rezultatów wymaga wielogodzinnych ciężkich i często bolesnych ćwiczeń. W przypadku treningu wibracyjnego uzyskujemy pożądane efekty bez dźwigania ciężarów – lecz przez dobór odpowiedniej parametrów i tak w FITVIBE reguluje się: częstotliwość wibracji od 20 – 60 Hz, ich amplitudę 2 lub 4 mm (low lub high) i czas trwania poszczególnych ćwiczeń. W dalszej kolejności dochodzi dobór ćwiczeń statycznych o odpowiednim stopniu trudności i ćwiczenia dynamiczne. Zalecane 3 sesje w tygodniu są optymalnym wykorzystaniem oddziaływania wibracji na organizm. Cały program treningu wibracyjnego ustalany jest indywidualnie, przez wykwalifikowanego w tej technologii instruktora lub trenera.